Hoe zorg je voor echte verbinding in teams? Hoe voorkom je stress en zorg je voor de juiste balans tussen werk en privé? Hoe help je mensen om geïnspireerd te blijven én om verbinding met de natuur te ervaren?
Wij zijn Linda en Birgit van Forest Bathing Business, twee gepassioneerde natuurliefhebbers die geloven in de kracht van de natuur om teams en bedrijven te versterken. Linda, gecertificeerd bosbadgids, heeft de helende werking van de natuur zelf ervaren en wil anderen uitnodigen deze ervaring ook te ontdekken. Birgit, gecertificeerd bosbadgids en met haar achtergrond in (wandel)coaching en vitaliteits- en werkgelukdeskundige, weet hoe belangrijk welzijn is voor succes op de werkvloer. Samen willen wij bedrijven inspireren om hun medewerkers te laten kennismaken met de groene KPI's van bosbaden: een krachtige techniek om stress te verminderen, creativiteit te stimuleren en de samenwerking te versterken. Omdat wij geloven dat gezonde en gelukkige teams en individuele medewerkers de basis zijn voor een succesvolle en gezonde organisatie!
Wat is een Bosbad?
Tijdens een bosbad dompel je jezelf onder in de natuur. Onder onze begeleiding activeren we je zintuigen, gaan we vertragen en maken we ruimte om te ontspannen. Er zijn geen telefoons, agenda’s of deadlines—alleen rust, ademruimte en verbinding in een groene, natuurlijke omgeving.
In het kort wat je team kan verwachten:
- Korte uitleg en kennismaking
- Begeleide oefeningen om je zintuigen te openen en te vertragen en ontspannen
- Tijd voor reflectie en delen van ervaringen
- Afsluiting met een theeceremonie en gezonde snack
Waarom Bosbaden?
Stap uit de hectiek – laad op in de natuur.
In de drukte van het dagelijkse (werk)leven verliezen we soms de verbinding met onszelf, elkaar en onze omgeving. Een bosbad biedt een unieke ervaring om samen te vertragen, nieuwe energie op te doen en geïnspireerd terug te keren.
Wat levert het op voor je team of medewerker?
Bosbaden begint met vertragen – en dat is precies wat veel mensen lastig vinden. Hoe fijn zou het zijn om even uit de dagelijkse werkdruk te stappen en samen met je team te ontspannen in de natuur? Bij bosbaden laat je je lichaam het tempo bepalen, door middel van zintuiglijke oefeningen in de buitenlucht. Het resultaat? Ontspanning, nieuwe inspiratie, frisse focus en sterkere onderlinge banden. Daarom is bosbaden het perfecte moment om samen te resetten en op te laden!
De voordelen van een Bosbad
-
Stressreductie: Minder spanning, meer veerkracht en energie
-
Vitaliteit: Verbeterde focus, creativiteit en motivatie
- Verbinding: Betere samenwerking en vertrouwen binnen het team
- Gezondheid: Wetenschappelijk bewezen voordelen voor lichaam en geest
Wat anderen zeggen over bosbaden
Heel prettig, terug naar je basis. Meer met minder. Benieuwd naar het volgende seizoen. - HR Manager
Praktische informatie & tarieven
Forest Bathing Business voor je team
We bespreken vooraf met elkaar of er thema's die er spelen in je team tijdens het bosbad aan bod kunnen komen. We bepalen de hoeveelheid personen per sessie, de locatie waar het bosbad plaatsvindt en overleggen de verschillende mogelijkheden en praktische zaken. Wij denken graag met je mee.
Wat houdt het in?
- Op maat gemaakt bosbad afgestemd op het team en het seizoen
- Begeleiding door een gecertificeerde bosbadgids
- Inclusief theeceremonie en gezonde snack.
Data 2025
In overleg plannen we een datum en tijdstip waarop het bosbad plaatsvindt. Een bosbad kan op elk moment van de dag verzorgd worden.
Praktisch
- Duur: gemiddeld 3 uur
- Locatie: in de natuur, dichtbij je bedrijf of op een vaste locatie
- Aantal deelnemers: maximaal 15 per sessie
- Kosten: vanaf € 895 excl. btw
De Groene Seizoenkaart
De Groene Seizoenkaart bieden wij jouw medewerkers de kans om vier keer per jaar deel te nemen aan een volledig verzorgd bosbad.
Wat houdt het in?
- Vier bosbaden, afgestemd op de seizoenen
- Begeleiding door een gecertificeerde bosbadgids
- Inclusief theeceremonie en gezonde snack.
Data 2025
- 20 maart - Buitenplaats De Tempel (Rotterdam)
- 17 juni - Delftse Hout (Delft)
- 22 september - Landgoed Te Werve (Rijswijk)
- 10 december - Park Zestienhoven (Rotterdam)
Praktisch
- Duur: 3 uur per sessie
- Locatie: natuur in omgeving Rotterdam/Den Haag
- Kosten: € 180 per groene seizoenkaart per jaar voor 4 sessies (excl. btw).
Investeren in gezondheidspreventie?
Of je nu stress wilt verminderen, je team wilt verbinden of gewoon even wilt opladen...dompel je onder in de atmosfeer van het bos. Er is geen wifi in het bos maar we beloven je wel een betere verbinding. Met jezelf, met elkaar en met de natuur.
Wie zijn wij?
Birgit Snelleman eigenaar van Het Levenspalet en oprichter van Forest Bathing Business is een ervaren vitaliteits- en werkgeluk deskundige. Met opleidingen in leefstijlcoaching, werkgeluk, verlieskunde, sjamanisme, en systemisch werk, heeft ze haar expertise verder verdiept met adem- en lichaamswerk. Recentelijk rondde ze haar opleiding tot Bosbadgids af. Birgit, gecertificeerd bosbadgids, brengt haar holistische benadering van welzijn naar bedrijven, door de kracht van de natuur te gebruiken om medewerkers te ondersteunen in hun gezondheid, vitaliteit en teamdynamiek.
Linda de Pee eigenaar van Bosbad op Recept en medeoprichter van Forest Bathing Business is een ervaren professional met meer dan twintig jaar in de commerciële dienstverlening. Na een periode van reflectie besloot zij haar eigen koers te varen, met focus op de natuur als bron van rust, inzicht en inspiratie. Haar persoonlijke ervaringen hebben geleid tot een diepere verbinding met de natuur. Als gecertificeerd bosbadgids wil Linda anderen uitnodigen om de helende kracht van de natuur te ervaren en zo hun gezondheid, welzijn en verbinding met zichzelf te versterken.
Wat anderen ervaren
"Ik kon me meer verbinden met de natuur, zo de uitnodiging met de boom. Ik voelde me geaccepteerd niet alleen door de boom maar ook door de bomen er rond omheen. Zo was het met elke uitnodiging dat ik me steeds meer verbonden voelde met de natuur, dank voor jouw prettige begeleiding hierin."
Beatrijs Drabbe
"Met een bosbad (Shinrin Yoku) maak je echt op een geheel ander level (opnieuw) kennis met de natuur. Voor mij was het een verademing; de stilte gecombineerd met de zintuigelijke waarnemingen, voelde voor mij als weer thuiskomen bij mijn kern"
Astrid van Ostaijen
"Het was voor mij een heel fijne en welkome ervaring, die heel spontaan voorbij kwam in een wervelende en niet zo fijne tijd in mijn leven. Ik was al bekend met diverse vormen van meditatie, en zoek ook regelmatig de natuur op, maar dit is tot nu toe het mooiste dat ik hierin ervaren heb!"
Anoniem