Wat is Bosbaden / Forest Bathing
Bosbaden, bekend als Shinrin Yoku in Japan, combineert eeuwenoude oosterse levenswijzen met de nieuwste wetenschappelijke inzichten. Oorspronkelijk in de jaren 80 ontwikkeld om de gezondheid van de jonge beroepsbevolking te herstellen, heeft Shinrin Yoku zich wereldwijd verspreid. In landen zoals Japan, Schotland, Duitsland en Canada wordt Forest Bathing zelfs op recept voorgeschreven door huisartsen.

Een bosbad brengt een verfrissende verandering: stress en zorgen verdwijnen naar de achtergrond.
Je wordt volledig in het moment gezogen en voelt een diepe, weldadige ontspanning.
De rust omarmt je, kalmeert je gedachten en maakt je geest helder.
In deze serene omgeving ontstaat ruimte voor jezelf, waardoor je intuïtief aanvoelt wat je echt nodig hebt.
Je voelt een krachtige verbinding met jezelf en de natuur om je heen.
Dankbaarheid en vreugde vullen je hart, terwijl nieuwe energie vrij door je lichaam stroomt.

Phytonciden
Shinrin-Yoku, door de Japanners geprezen om zijn heilzame effecten, ontleent zijn kracht aan de overvloedige aanwezigheid van fytonciden in het bos. Deze natuurlijke oliën, die door planten en bomen worden afgegeven ter bescherming tegen insecten en micro-organismen, dienen ook als geurboodschappers tussen planten. Uit jarenlang Japans onderzoek blijkt dat blootstelling aan fytonciden in het bos de aanmaak van Natural Killer Cells – de antistoffen van onze witte bloedcellen – aanzienlijk stimuleert. Maar niet alleen de geur van planten speelt een rol: ook de geur van aarde, rijk aan de bacterie Mycobacterium vaccae, activeert neuronen die gekoppeld zijn aan ons immuunsysteem.
Bosbaden zorgt voor een positief effect op je welzijn
Bosbaden draait om vertragen, stilte en verwondering. Het brengt je uit je gedachten, in je lichaam en in verbinding met je gevoel. Deze zintuiglijke oefening versterkt jouw relatie met de natuur en heeft een positieve invloed op je mentale, fysieke, emotionele en spirituele welzijn.

Je zintuigen openstellen
Bosbaden draait helemaal om je zintuigen. In ons drukke, moderne leven zijn we vaak overspoeld met wat we zien, horen en proeven, terwijl we het voelen en ruiken een beetje verwaarlozen. Maar hoe open je die zintuigen weer? Ontdek de kunst van bosbaden en leer jezelf los te maken van de overprikkeling van het dagelijks leven. Herstel je balans, verrijk je zintuigen en vind rust in de natuur.
Bosbaden versterkt relatie met onze natuur
Wanneer we dichter bij de natuur komen en de wonderen van moeder aarde écht ervaren, groeit ons besef van hoe belangrijk groen is. Natuurbehoud wordt geen abstract idee meer, maar een wezenlijk deel van ons dagelijks leven. Het bos roept om onze aandacht, juist omdat wij het bos harder nodig hebben dan ooit. Laten we samen zorgen voor het bos – en daarmee ook voor onszelf.
